Amamos demasiado a las celulares seri­a instante sobre hablar en eso

Por Lesley Alderman

Tenemos la contacto intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos y no ha transpirado las portamos en nuestros bolsillos. Las revisamos, en promedio, 47 veces al dia… no obstante si tienes entre 18 asi­ como 24 anos el numero asciende a 82 veces, Conforme datos recientes.

Y no ha transpirado las amamos por excelentes razones nos dicen el clima, la hora del aniversario desplazandolo hacia el pelo cuantos consejos hemos hexaedro. Nos consiguen citas (y sexo), nos entretienen con musica asi­ como nos conectan con amigos y familiares. Dan respuesta a modelos cuestiones, tambien sobre mitigar la soledad y no ha transpirado la ansiedad. (Probablemente estes leyendo esto en tu celular).

Sin embargo el amor a las celulares es excesivo, tanto de este modo que es concebible que interfiera con el apego humano, aquella intimidad acostumbrado desplazandolo hacia el pelo rostro a cara con aquel a quien llamas pareja, conyuge, enamorado o sujeto especial.

El enfrentamiento dentro de el apego al celular asi­ como el amor humano seri­a tan comun que goza de su mismo lexicon. En ingles, la palabra phubbing se usa cuando estas ignorando a tu pareja porque prefieres utilizar tu celular; es una combinacion de estas terminos de telefono y no ha transpirado Con El Fin De ignorar o ningunear. En caso de que estas ignorando a la sujeto usando todo clase de tecnologia, se llama tecnoferencia. Una cancion popular de Lost Kings duda “?Por que no sueltas ese perverso celular?”.

“la clave de una contacto beneficioso seri­a permanecer presente”, dice James Roberts, autor sobre T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito de que este (o lo que percibe en el) es mas atractiva que tu.

En un estudio publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de las hembras opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su conexion. Mas sobre un tercio de estas 143 hembras que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones mientras conversaban; la de cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes sobre escrito durante las conversaciones. Las chicas que reportaron altos niveles de tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su trato desplazandolo hacia el pelo su vida en general.

No separado las chicas se sienten ofendidas. Roberts, quien Asimismo es profesor sobre mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 varones y hembras acerca de el utilizo que sus parejas le proporcionan al telefono inteligente. Casi la mitad sobre los encuestados, el 46 por ciento, reporto que las parejas los ignoraban por utilizar el celular. Los usuarios que reporto niveles mas altos sobre phubbing igualmente informo acerca de niveles mas altos sobre enfrentamiento en la contacto.

Con la indagacion de conexiones por mediacii?n de la tecnologia, estamos alejando a nuestras parejas e interrumpimos una suerte de conexion biologica de franja amplia.

“La muchedumbre esta comenzando a darse cuenta de que permite falta algo”, dijo Sherry Turkle, una profesora sobre ciencia en MIT asi­ como autora de Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que efectuar al respecto, pero se encuentran abiertos al cambio”.

Judith Bell, una instructora de progresar herramientas sobre liderazgo asi­ como cofundadora de Relationships That Work en Novato https://datingranking.net/es/calificar-mi-fecha/, California, se ha hexaedro cuenta de que sus usuarios se encuentran comenzando a cuidar las limites sobre manejo de el celular. “Ahora apagan las celulares cuando se encuentran en sesion. Realiza unos anos, dejaban que las interrumpieran”.

Si te estas sintiendo frustrado por la interferencia de el celular en tu relacion, deje con tu pareja, pero se conveniente. “Enfatiza los beneficios sobre estar mas conectado”, dijo Bell. En vez de dictarle a tu pareja lo que debe o no tiene que hacer, intenta con un acercamiento como este “Me encanta hablar contigo, pero cuando estas revisando constantemente tu celular es complicado tener una excelente conversacion”.

“El primer camino es permanecer conocedor del problema”, dijo Roberts.

Aqui te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar de usar tu celular el tiempo suficiente Con El Fin De conectarte con tu pareja o ser querido.

Designa porciones “sin celular” en morada. Decidan en combinado que areas sobre tu hogar, como la sala desplazandolo hacia el pelo la cocina, deberi­an ser libres sobre tecnologia. Considera eliminar el utilizo del celular en el auto para que puedas utilizar este lapso hablando con tu pareja sobre lo que estes pensando.

Intenta nunca utilizar el celular en la habitacion a lo largo de la semana. Si, es divertido examinar Twitter antes sobre irte a la cama, o cuando nunca puedes acostarse a las 2 00 a. m., sin embargo seri­a mas probable que charles con tu pareja En Caso De Que el celular esta en una diferente pieza. Asimismo, el sena de darle prioridad a tu conexion asi­ como nunca a tu celular le envia un mensaje claro a tus seres queridos.

“Compren unos relojes de senal ti­picos de tu mesita sobre noche”, sugirio Turkle. “Pongan sus celulares en un cesto en la cocina”.

Nunca pongan los celulares sobre la mesa. Cuando esten comiendo en casa o en un restaurante, nunca pongan el celular referente a la mesa. La comparecencia sobre un celular —con la posibilidad de que este sonando o vibrando en todo momento— puede inhibir el libre flujo sobre la charla, en sintonia con un analisis publicado el anualidad pasado en la revista Environment & Behavior.

Los investigadores examinaron como los telefonos celulares afectaban las conversaciones dentro de 2 usuarios. Cuando un telefono estuvo presente a lo largo de la conversacion, las parejas calificaron la conversacion igual que menor satisfactoria asi­ como reportaron menos sentimientos de preocupacion empatica que cuando las telefonos estaban ausentes.

Practica los buenos modales con el celular. Si debes revisarlo, anuncia que lo estas realizando. Afirmar alguna cosa como “Solo voy an examinar el fruto de el partido/el clima/la listado sobre reproduccion durante dos minutos” muestra cortesia desplazandolo hacia el pelo le indica a tu pareja que estas sabedor sobre que tu atencion se esta desplazando. Ademas puede hacerte mas consciente de la frecuencia con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta actual.

Si la labor tu pareja requiere de su disponibilidad las 24 horas del jornada, negocia limites razonables que satisfagan tanto al trabajo igual que a ti.

“El enorme desafio podri­a ser las personas nunca deje lo suficiente sobre estos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta y socio de Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.

Si tu pareja no da la impresion dispuesta a renunciar a sus habitos de uso de el telefono, considera la alternativa sobre acudir a la fuente objetiva. En punto de desmontar el dedo del renglon, podrias sugerir que ambos revisen a pormenor sus habitos de usos de el celular.

“Las parejas requieren construir una alianza y no ha transpirado determinar juntos cuales son las novedosas reglas”, dijo Turkle.

David Greenfield, profesor de psiquiatria de la Universidad de Connecticut y no ha transpirado fundador del Centro de la Adiccion al Internet asi­ como la Tecnologia, desarrollo una demostracii?n sencilla, la demostracii?n de Compulsion a las Telefonos Inteligentes, de asistir a precisar si el utilizo del telefono sobre la sujeto es dificultoso. Deja que la puntuacion sea el enjuiciador desplazandolo hacia el pelo nunca tu.